Стоит ли спать без нижнего белья: мнение гинеколога - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Стоит ли спать без нижнего белья: мнение гинеколога

08.09.2019, 09:00 EST

ForumDaily Woman

Согласно исследованиям, всего лишь 8% американцев спят без одежды и белья. То, что эти люди знают уже давно, подтвердила и гинеколог Нэнси Герта, преподаватель медицины в Мичиганском государственном университете.

Фото: Depositphotos

Согласно исследованиям Американской академии медицины сна, если у вас более глубокий сон, то естественная температура тела понижается как часть вашего циркадного ритма.

Надевая пижаму, вы можете нарушить естественный перепад температуры вашего тела, и, как результат, может нарушиться цикл сна вашего организма.

Нарушение естественного понижения температуры тела также непосредственно связано с бессонницей. Если вы не можете остыть, значит, спать вы будете плохо.

Отказываясь от пижамы, вы на самом деле помогаете улучшить качество своего сна. Это всего лишь наука.

Автор книги об улучшении интимных отношениях Дженифер Ланда утверждает, что спать нагишом полезно для женских интимных частей тела. Потому что «климат» ваших половых органов похож на влажные джунгли, что может оказаться местом размножения бактерий и грибковых инфекций.

По теме: 22 мифа, в которые гинекологи просят больше не верить

Избавьтесь от нижнего белья и пижамы, и ваши органы получат столь необходимое проветривание, что позволит им оставаться здоровыми.

Спать обнажённой — это всегда было, есть и будет соблазнительно. Вы со своим новым молодым человеком просыпаетесь в чём мать родила и уже готовы, и жаждете утреннего соития, что может быть прекраснее? Просыпаясь без пижамы, вы автоматически включаете настрой на интим.

На вашем животике исчезнут жировые отложения! Да, если вы предпочтёте спать нагишом, то сможете уменьшить жирок вокруг вашего животика и даже снизить уровень холестерина.

Согласно Huffington Post, температура вашего тела ночью понижается, повышая гормоны роста и одновременно увеличивая уровень кортизола, что способствует «здоровому сну».

Идеальный ночной сон состоит из двух циклов: во время первого ваш организм отдыхает с более низким уровнем кортизола, а во время второго, когда ваш организм работает, его уровень увеличивается, происходит подготовка к новому дню, поэтому, просыпаясь утром, вы полны энергии.

По теме: 5 вещей, о которых ты врешь своему гинекологу

Если ваш сон прерывается (например, потому что вам неудобно спать в пижаме), ваш организм начинает естественным путём выделять больше кортизола, чем обычно; а избыток, в свою очередь, активизирует ваш аппетит.

Кто бы мог подумать, что сон в обнажённом состоянии может «уменьшить воспаление кишечника»?

Но если спать совсем без белья — не ваш вариант, старайтесь отдавать предпочтение свободным хлопковым трусам. Хлопок помогает впитать себя часть влаги, а не оставлять ее на поверхности так, как происходит в случае шелка и кружева.

Кстати, шелк и кружево могут раздражать нежную кожу в интимной зоне. Если вы провели целый день в таком белье, то перед сном обязательно смените его на другое.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.