Мама из Техаса придумала трюк, который отучил ее кричать на детей

39-летняя Келли Холмс, мать троих детей из Техаса, изобрела метод, который полностью изменил ее отношения с ребятишками. Трюк подразумевает использование резинок для волос и работает очень просто.

Келли признается, что долго пыталась научиться сохранять контроль в ситуациях, когда хочется что есть силы накричать на детей, и в какой-то момент она начала искать научные данные о том, как сформировать здоровые привычки, пишет The Daily Mail.

Изучив серию исследований, она придумала трюк с резинкой для волос. Вы должны надеть на одно запястье пять обыкновенных резинок. Если вы поймаете себя на том, что кричите на ребенка, вам нужно перенести одну резинку на другое запястья. Задача – до конца дня ни разу не переодеть ни один из “браслетов”. Есть способы и вернуть одну резинку на место: для этого вам нужно восстановить связь с ребенком, например, обнять его или вместе потанцевать.

В основу легло исследование института Готтмана, которое называется Волшебная Пропорция 5:1. Согласно ему, чтобы сформировать здоровые отношения, на каждое негативное взаимодействие вам нужно отдать пять позитивных. Келли поделилась открытием в своем блоге, который читает 500 тысяч родителей. По ее словам, отношения с детьми полностью изменились, как и поведение отпрысков: например, дочь перестала отбирать игрушки у младшей сестры, перестала злиться и гораздо охотнее отвечает на просьбы матери.

“Я сказала дочке, что резинки на руке дают мне суперсилу, чтобы быть самой лучшей мамой, которой я могу быть. Ей понравилось, может, даже чересчур. Однажды, когда она вскакивала несколько раз после укладывания в постель, мой тон начал повышаться, я была уставшей и переживала, что она не ляжет спать. Я уже сняла свои резинки, но дочь сказала мужу: “Папочка, попроси маму снова надеть браслетики”. Отец успокоил дочку и сказал ей, что мама будет в порядке.

Каждое утро, по словам женщины, она читает комментарии и письма благодарных родителей “со слезами счастья на глазах”, и радуется, что так много людей смогли найти связь со своими детьми в хаосе родительской жизни.

Советы Келли: что сделать, чтобы вернуть браслет на “правильную” руку

Если вы уже сняли один из браслетов-резиночек и переодели его на другую руку, есть возможность вернуть его обратно, тем самым восстановив баланс. Как это сделать:

• обнимите ребенка;
• скажите: “Расскажи мне, что ты чувствуешь”;
• посмотрите вместе семейные фото;
• придумайте вместе историю;
• пригласите дочь поиграть в переодевания с вашей одеждой;
• расскажите шутку;
• предложите детям помочь вам в каком-то деле;
• разрешите им поздно лечь и поиграть в игры;
• устройте вечеринку просто потому что;
• сделайте ванну с пеной;
• начните игру;
• посмотрите им в глаза и улыбнитесь;
• оставьте записку или рисунок-сюрприз;
• отправляйтесь куда-то вместе;
• скажите: “Я люблю тебя”.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.