Блогер похудела на 13 кг за 3 месяца, отказавшись всего от четырех продуктов. ФОТО - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Блогер похудела на 13 кг за 3 месяца, отказавшись всего от четырех продуктов. ФОТО

25.07.2019, 09:00 EST

Источник: Домашний Очаг

Никакого голодания, никаких диет — если не считать небольшой коррекции рациона.

Фото: instagram.com/margabanaga

Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть, рассказывает Домашний Очаг. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier Mail. Результатами своего похудения женщина поделилась с пользователями Instagram.

В течение 100 дней Маргарита правильно питалась и занималась спортом, ни разу не нарушив режим. За этот период ей удалось сбросить 13 килограммов.

По теме: Два года не могла встать с кровати: история американки, похудевшей на 270 кг. ФОТО

Маргарита не сидела на диете, но исключила из рациона четыре продукта: алкоголь, мясо (рыбу она ела), сыр и сладости.

Каждый день женщина находила время для тренировок и планирования питания, которое помогало ей избегать срывов.

Фото: instagram.com/margabanaga

Процесс похудения Маргарита также запечатлела на видео — ролик с ее трансформацией на Youtube набрал более 12 тысяч просмотров.

По словам Маргариты, лишний вес давно не давал ей покоя, и из-за него она чувствовала себя «подавленной». Когда в начале январе женщина начала свой 100-дневный путь к новой фигуре, ей пришлось на время отказаться от встреч с друзьями и родственниками, чтобы не «выпадать из режима».

«Я не могла выдержать искушения едой и алкоголем, потому что в то время мне не хватало силы воли», — признается она.

По теме: Как меняется организм во время диеты и что делать, чтобы похудеть надолго

Фото: instagram.com/margabanaga

Маргарите пришлось столкнуться еще с одной трудностью — на 62 дне ее пути скончался ее брат. По словам женщины, в период скорби она плохо питалась и не тренировалась. Но она смогла вернуться к прежнему режиму.

Несмотря на то что 100-дневный период похудения уже окончен, Маргарита не собирается менять свой образ жизни. Она уже привыкла к здоровому питанию и постоянным тренировкам. Теперь она думает о новой цели — и, возможно, ей станут полноценные силовые тренировки с поднятием тяжестей.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.