Американские диетологи предложили странный способ похудения - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Американские диетологи предложили странный способ похудения

11.08.2018, 09:00 EST

Источник: Grazia

Американские диетологи, профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро, предложили новый эффективный способ похудения.

Фото: Depositphotos

По словам специалистов, необходимо сократить временной разрыв между завтраком и ужином до восьми часов, пишет Grazia.

Начать стоит с 12-часового промежутка и постепенно его сокращать. «Смысл диеты не в том, чтобы не есть или снижать потребление калорий, а в том, чтобы не есть, когда организму не нужно топливо», — рассказал профессор Панда американскому Vogue.

«Попробуйте брать завтрак с собой на работу вместо того, чтобы принимать пищу сразу после пробуждения», — советует он тем, кто боится, что не сможет продержаться в «пустой» период.

Также профессор рекомендует плотно есть за ужином, чтобы не есть на ночь.

Занятия спортом поощряются, но и без них, по словам диетологов, эффект станет заметен через несколько недель.

Трудности с похудением большинство людей может описать так:

  • Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.
  • Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.
  • Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.
  • Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.
  • Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?
  • Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влезаю.
  • Универсальные занятия и диетические рекомендации, которые подходят всем, не срабатывают на мне.
  • Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!

Вам знакомы такие жалобы? Если да, то вы, наверняка, не знаете одного секрета: причина, по которой вы так безуспешно боретесь со своим весом – это сбой гормонального фона.

Что это значит и как все-таки избавиться от лишнего веса, читайте в интервью с экспертом из Гарварда, которая открывает глаза всем, кто хочет похудеть.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.