The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

6 продуктов, от которых лучше отказаться, если вы заболели COVID-19

04.10.2020, 09:00 EST

Источник: Домашний Очаг

Когда организм борется с вирусом, ему нужны все наши силы. Именно поэтому так важно правильно питаться: ведь все полезные или вредные вещества, которые мы получаем вместе с едой и напитками, будут играть либо за нас, либо в команде болезни. “Домашний Очаг” рассказывает, от каких продуктов стоит отказаться, если вы заболели.

Фото: Shutterstock

Апельсиновый сок

Если болезнь сопровождается кашлем или болью в горле, вам лучше воздержаться от употребления апельсинов, мандаринов или приготовленного из них сока. Дело в том, что в этих фруктах высоко содержание лимонной кислоты, которая может дополнительно повредить слизистую оболочку и без того воспаленного горла и помешать выздоровлению.

Сладости

Когда мы болеем, нас может особенно тянуть на сладенькое: таким образом организм пытается получить немного легкой энергии для борьбы с болезнью. Но не стоит ему потакать: всякий раз, когда мы съедаем что-то, содержащее сахар, наша иммунная система ослабевает и болезнь снова одерживает верх. Замените печенье или конфеты несколькими дольками черного шоколада без сахара – ваш организм будет вам благодарен.

Газированные напитки с кофеином

Сладкие газированные напитки лучше совсем исключить от своего рациона: они подрывают здоровье сердечно-сосудистой системы, плохо отражаются на нашем метаболизме и даже повышают риск рака. Но особенно они вредны, когда мы болеем: кофеин обезвоживает нас (а во время ОРВИ особенно важно поддерживать баланс влаги), а сахар подавляет иммунитет – и в итоге у нашего организма просто нет сил на борьбу с болезнью.

Алкоголь

При любом заболевании алкоголь – табу. И в первую очередь потому, что он способствует сильному обезвоживанию организма. Кроме того, алкоголь может усугубить любые проблемы с желудочно-кишечным трактом, так что стоит воздержаться от выпивки, если у вас запор или диарея.

По теме: Почему в Ухане больше никто не болеет, пока мир борется со второй волной COVID-19

Фаст-фуд

Исследователи из Университета Бонна установили: фаст-фуд «перегружает» нашу иммунную систему так же, как тяжелое ОРВИ. По этой причине от него стоит воздерживаться даже, когда вы здоровы, а уж если болеете, тем более не стоит устраивать своей иммунной системе двойную проверку на прочность.

Острые блюда

Если у вас насморк (а какое ОРВИ обходится без него?), вам лучше воздержаться от острой пищи: капсаицин, который содержится в перце и любом остром соусе, может дополнительно повредить слизистую оболочку носа и горла, которым и без того нелегко.

Материал публикуется в ознакомительных целях, не является рекомендацией и не заменяет консультации врача. ForumDaily Woman не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта, а также за последствия самолечения, и может не разделять точку зрения автора или эксперта.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.