Три блюда, которые можно приготовить в микроволновке за 10 минут - Woman.ForumDaily

Три блюда, которые можно приготовить в микроволновке за 10 минут

28.03.2018, 10:00 EST

Источник: Steaklovers

Если до сих пор вы использовали микроволновую печь исключительно для разогревания еды или, в лучшем случае, приготовления попкорна, то поздравляем — вы все делали правильно.

Фото: Depositphotos

Да, действительно, ожидать от этого устройства фееричных блюд, хоть отдаленно напоминающих то, что можно приготовить на гриле или в духовке, не приходится, но для быстрых и в меру изысканных закусок микроволновка вполне сгодится, пишет Steaklovers. Вот лишь 3 рецепта, составляющие вместе вкусный и питательный перекус, на приготовление которого уйдет менее 10 минут.

Морковно-имбирный суп

Ингредиенты:

  • Сливочное масло – 2 ст.л.
  • Морковь (нарезать) – 120 г
  • Чеснок (нарезать) – 1 зубчик
  • Нарезанный свежий имбирь – 1.5 ч.л.
  • Вода – 0.5 чашки
  • Соль – по вкусу

Приготовление:

  1. Поместить все ингредиенты в кружку и поставить в микроволновую печь, работающую в обычном режиме, на 1 минуту.
  2. Перемешать будущий суп и еще раз прогреть от 45 секунд до 1 минуты.
  3. Поместить содержимое кружки в блендер и измельчить до получения однородной массы.
  4. Перелить суп-пюре обратно в кружку и можно приступать к еде.

Яйцо пашот

Ингредиенты:

  • Яйцо – 1 шт
  • Вода – 0.5 чашки
  • Соль – по вкусу

Приготовление:

  1. В чашку налить воду, посолить и, разбив о край скорлупу, вылить содержимое яйца.
  2. Греть содержимое кружки в микроволновой печи от 50 секунд до 1 минуты. Белок должен «схватиться», а желток — остаться слегка жидким.
  3. При помощи вилки или небольшой шумовки достать пашот из чашки — и можно сервировать его с тостом.

Шоколадный капкейк

Ингредиенты:

  • Какао-порошок – 2 ст.л.
  • Кокосовое масло – 1 ст.л.
  • Миндальная мука – 2 ст.л.
  • Вода – 1 ст.л.
  • Кленовый сироп – 1 ст.л.
  • Соль – 1 щепотка
  • Яйцо – 1 шт
  • Экстракт ванили – 0.5 ч.л.

Глазурь (опционально):

  • Кокосовое масло – 1 ст.л.
  • Какао-порошок – 1 ст.л.
  • Кленовый сироп – 1 ст.л.

Приготовление:

  1. Перемешать все в миске до однородной массы, а затем перелить все в чашку.
  2. Поместить чашку в микроволновую печь и готовить капкейк в обычном режиме на протяжении 1 минуты или чуть больше.
  3. При желании можно полить готовый капкейк глазурью из смешанных отдельно кокосового масла, какао и сиропа.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.