Какие исследования в каком возрасте положено проходить женщинам в США - Woman.ForumDaily

Какие исследования в каком возрасте положено проходить женщинам в США

08.05.2018, 08:00 EST

Источник: Consumer Reports

Женщина хочет оставаться молодой, здоровой и красивой в любом возрасте. Но самостоятельно, на уровне ощущений или по отражению в зеркале, объективно контролировать состояние организма невозможно.

Фото: Depositphotos

Поэтому очень важно систематически, в течение всей жизни, проходить ключевые обследования, выполнять вакцинацию и своевременно выявлять потенциальные риски, чтобы успешно их снижать, пишет Consumer Reports. Что будем делать?

Между 20 и 30 годами

  • Вакцинация:

прививка от гриппа (Flu shot), каждый год;
прививка от столбняка (Tetanus booster), каждые 10 лет;
прививка от коклюша (Whooping cough, в комплексной вакцине коклюш-дифтерия-столбняк — TdaP), если вы не уверены, что вам хотя бы раз делали ее в подростковом возрасте или ранее;
вакцина против вируса папилломы человека (HPV), если вы моложе 26 лет и до сих пор ее не делали.

  • Обследования и скрининги

Рак шейки матки: начиная с 21 года, проходите ПАП-тест (Pap smear) каждые три года. После тридцати лет вы можете проходить ПАП-тест каждые 5 лет, если вы каждый раз при этом тестируетесь на папилломавирус.
Болезни, передающиеся половым путем: если вам меньше 25 лет и вы сексуально активны, проходите ежегодный скрининг на хламидии и гонорею. Сдайте анализ на ВИЧ по крайней мере один раз.
Кровяное давление: проверяйте его не реже одного раза в два года.
Холестерин: если у вас высокое давление, семейная история болезней сердца или другие факторы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, сдайте анализ крови на холестерин в 35 лет, а далее каждые 3-5 лет в зависимости от результатов.
Диабет 2 типа: если у вас избыточный вес или ожирение, семейная история диабета, повышены кровяное давление или холестерин, сдайте анализ на глюкозу в крови натощак и анализ HbA1c для контроля изменений сахара в крови (каждые 3 года в зависимости от результатов).

  • Обсудите с врачом

Выбор контрацепции
Диету, физические упражнения и сон
Курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ

  • Полезные советы

Имейте в виду: то, что вы сейчас делаете со своим здоровьем, повлияет на ваше будущее. «То, что мы вкладываем в наши тела, влияет на наше долгосрочное здоровье, на то, как мы будем выглядеть, чувствовать себя через 10 лет, 20 лет, 30 лет и далее», — говорит Барбара Леви, доктор медицины, вице-президент по политике в области здравоохранения Американского колледжа акушеров и гинекологов. Левит добавляет, что эмоциональное здоровье также важно в эти годы. Для многих женщин это первый опыт создания семьи или старта карьеры — все это может привести к серьезному стрессу.

Фото: Depositphotos

Между 40 и 50 годами

  • Вакцинация:

прививка от гриппа (Flu shot), каждый год;
прививка от столбняка (Tetanus booster), каждые 10 лет;
вакцина против опоясывающего герпеса Shingrix в 50 лет.

  • Обследования и скрининги:

Рак молочной железы: в 40 лет поговорите с врачом о том, когда вам сделать первую маммографию (для большинства это — 50 лет, но если есть факторы риска, возможно, понадобится раньше). Маммографию желательно проходить раз в 2 года при низком риске, и ежегодно при повышенном.
Рак шейки матки: проходите ПАП-тест каждые три года (при одновременном анализе на папилломавирус — каждые пять лет).
Болезни, передающиеся половым путем: ежегодно проходите тестирование на хламидии и гонорею, если у вас есть новый партнер или партнеры.
Кровяное давление: не реже одного раза в два года.
Холестерин: если у вас нет факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сдайте кровь в 45 лет. После этого повторяйте анализ каждые три-пять лет в зависимости от результатов.
Диабет 2 типа: если вы страдаете избыточным весом или ожирением, имеете семейную историю диабета, высокое кровяное давление или холестерин, сдайте анализ на глюкозу в крови натощак и анализ HbA1c для контроля изменений сахара в крови (каждые 3 года в зависимости от результатов).
Рак толстой кишки: в возрасте 50 лет поговорите с врачом о том, чтобы проходить колоноскопию каждые 10 лет, анализ стула каждый год или сигмоидоскопию каждые пять лет с проверкой стула каждые три года, либо альтернативные варианты диагностики.

  • Обсудите с врачом

Выбор контрацепции
Диету, физические упражнения и сон
Курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ

  • Полезные советы

Важно не забывать о контрацепции, проходя через менопаузу, говорит Джон Каллен, M.D., семейный врач в Вальдесе, штат Аляска, и член совета директоров Американской академии семейных врачей. Поговорите со своим врачом, если вы переживаете все более болезненные, тяжелые или непредсказуемые менструации по мере приближения к менопаузе. «Многие женщины в этот момент действительно получают пользу от лекарств, контролируя эти процессы», — говорит Каллен.

Фото: Depositphotos

После 60 лет и старше

  • Вакцинация:

прививка от гриппа (Flu shot), каждый год;
прививка от столбняка (Tetanus booster), каждые 10 лет;
вакцина против опоясывающего герпеса Shingrix, если вам не сделали ее в 50;
две вакцины от пневмонии после 65 лет. CDC рекомендует PCV13 (Prevnar) в первую очередь, а через год — PPSV23 (Pneumovax).

  • Обследования и скрининги

Рак молочной железы: продолжайте проходить маммографию, по меньшей мере, раз в два года. В 75 лет обсудите с врачом, нужны ли вам в дальнейшем регулярные маммограммы.
Рак шейки матки: большинство женщин могут прекратить проходить ПАП-тесты в 65 лет. Обсудите с врачом, стоит ли продолжать.
Остеопороз: пройдите тест на плотность костной ткани в 65 лет и повторные обследования каждые 2-3 года. Если у вас есть определенные факторы риска (семейная история, низкий вес тела, курение, заболевание щитовидной железы, ранняя или хирургическая менопауза, история приема преднизона или история переломов), вам может понадобиться обследование раньше.
Болезни, передающиеся половым путем: ежегодно проходите тестирование на хламидии и гонорею, если у вас есть новый партнер или партнеры.
Кровяное давление: проверяйте не реже одного раза в два года.
Холестерин: продолжайте анализы крови на холестерин каждые три-пять лет в зависимости от результатов.
Диабет 2 типа: если вы страдаете избыточным весом или ожирением, имеете семейную историю диабета, высокое кровяное давление или холестерин, сдайте анализ на глюкозу в крови натощак и анализ HbA1c для контроля изменений сахара в крови (каждые 3 года в зависимости от результатов).
Рак толстой кишки: продолжайте делать колоноскопию каждые 10 лет, анализ стула каждый год или сигмоидоскопию каждые пять лет с проверкой стула каждые три года. Есть другие варианты диагностики — обсудите с врачом. Скрининги можно прекратить в 75 лет.

  • Обсудите с врачом

Выбор контрацепции
Диету, физические упражнения и сон
Курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ

  • Полезные советы

Хронические состояния, такие как артрит и диабет, могут осложниться в этой возрастной категории, говорит Леви, и некоторые повседневные действия могут стать сложнее. Очень важно сосредоточиться на поддержании мышечной массы в тонусе посредством укрепляющих упражнений. Приседания, отжимания и подъемы рук — хороший совет.

Также важно заботиться о своем сексуальном здоровье, особенно, если у вас не один партнер или новый партнер. Некоторые мужчины, возможно, не захотят использовать презервативы, поскольку вероятности беременности нет — но риск заражения венерическими болезнями остается, добавляет эксперт.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.