50-летняя актриса раскрыла секрет идеального пресса - Woman.ForumDaily

50-летняя актриса раскрыла секрет идеального пресса

03.01.2018, 08:30 EST

Источник: Daily Mail

Английская актриса и телеведущая Давина Маккол недавно опубликовала фотографию в купальнике. Поклонники очень удивились, что у матери троих детей в 50 лет такой пресс. Маккол рассказала изданию Daily Mail, как ей удается поддерживать свое тело в идеальной форме.

По словам актрисы, в первую очередь она полностью отказалась от алкоголя и сладкого: от сахара и быстрых углеводов, а также уделяет много времени тренировкам.

По ее словам, она полностью отказалась от сахара в 2015 году, когда то же самое из-за болезни сделала ее сестра.

Актриса говорит, что в прошлом страдала сильной наркозависимостью, и сравнивает сахар с подобным привыканием.

«Сахар – это наркомания, не только для меня, но и для большого количества людей … Но отказ от сахара привел к тому, что у меня появилось больше энергии, я чаще улыбаюсь, и состояние моей кожи улучшилось», — рассказывает актриса.

Но не только диета позволяет актрисе оставаться в форме. Большое влияние оказывают тренировки в зале. На каждую группу мышц – свои. Например, руки, считает Давина, лучше всего прорабатываются в боксерских упражнениях и с легкими весами, в домашних условиях подойдут обычные бутылки с водой; ягодицы – в приседаниях; а ноги – в беге и ходьбе.

Она также добавила, что обожает бег и путешествия: свое 50-летие она отпраздновала 5-часовым походом в компании друзей.

Сейчас Давина даже сама разрабатывает фитнес-программы для тех, кто хочет похудеть, и с удовольствием делится секретами идеальной фигуры в своем микроблоге, так же, как и видео с собственных тренировок. Макколл уверена: то, что получилось у нее, сможет каждая женщина, независимо от возраста.

Правила здорового образа жизни от Давины Маккол:

  • Отказаться от сахара и потреблять умные углеводы
  • Отказаться от алкоголя
  • Тренироваться не менее трех часов в неделю
  • Есть здоровую пищу 80% времени и баловать себя 20% времени
  • Использовать для перекусов что-то, в чем нет сахара
  • Планировать свою еду, готовить из свежих продуктов и контролировать потребление сахара и соли.

Давина Макколл в разное время работала на канале MTV, ВВС, снималась в нескольких фильмах, наиболее известным из которых стал «A Bear’s Christmas Tail».

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.